ตารางค่า

 Glycemic Index (GI) ดัชนีน้ำตาล

simple website creator

หน้า 3/4
1 2 3 4  < >
ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) เป็นเรื่องสำคัญ สำหรับผู้เป็นเบาหวาน และผู้ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก
คุณสามารถใช้ค่า GI เพื่อวางแผนโภชนาการได้ โดยเลือกกินอาหารที่มีค่า GI ต่ำกว่าก่อนเสมอ
แต่ต้องระวังอาหารที่มีค่า GI ต่ำ แต่มีไขมันสูงด้วยเช่นกัน

ชื่ออาหารค่าดัชนีค่า GI
น้ำตาลทราย
ปานกลาง64
น้ำตาลโตนดต่ำ35
น้ำตาลมะพร้าวต่ำ40
น้ำผึ้งปานกลาง58
น้ำมะเขือเทศต่ำ38
น้ำส้มปานกลาง52
น้ำสับปะรดต่ำ46
น้ำแอปเปิ้ลต่ำ40
บร็อคโคลี่ต่ำ15
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต่ำ47
ผลไม้ผสมฟรุตคอกเทลปานกลาง55
ผลส้ม ต่ำ42
ผักกาดแก้วต่ำ10
ผักโขมต่ำ15
ผักสลัดต่ำ10
เผือกปานกลาง51
ฝรั่งต่ำ17
พริกหยวกต่ำ10
พลัมต่ำ24
พัฟข้าวสาลีปานกลาง67
พิซซ่า ปานกลาง60
พีชต่ำ43
พีชกระป๋องต่ำ40
เพรสเซิ้ลสูง 83
Showing entries (filtered from total entries)
หน้า 2/4 1 2 3 4 5 6 7 8 < >       ขอขอบคุณ Honestdocs

ช่องทางชำระเงิน

 ติดต่อเรา

SUBSCRIBE

รับข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใคร